Período Fértil: O que é e Como Calcular para Engravidar?

Saber quando é seu período fértil pode aumentar as chances de uma gravidez. Saiba como calcular.

Realizar o sonho de engravidar pode não ser tão simples para algumas mulheres, que apesar das tentativas, não obtêm sucesso. Uma forma de auxiliar os casais, é através do cálculo do período fértil, momento em que, como o próprio nome sugere, a mulher está mais propensa a engravidar.

O período fértil está relacionado ao momento de ovulação, desse modo, as chances de ocorrer uma fecundação são maiores do que em outros momentos. Neste artigo, trazemos informações sobre como funciona o período fértil, elencamos alguns sintomas característicos e ensinamos um cálculo simples para saber o momento mais propício para você engravidar. Confira!

O que é período fértil?

Para que ocorra uma fecundação, é necessário que duas situações ocorram em simultâneo: a chegada dos espermatozoides na região das trompas e que um óvulo esteja nesta região, aumentando assim as possibilidades de que aconteça uma gravidez.

Dessa forma, o que é mais frequente para que a fecundação não se concretize é a dificuldade de os espermatozoides chegarem e atravessarem todo o percurso das trompas até chegar ao óvulo ou, que ele faça tudo isso mas o óvulo não esteja lá.

Os óvulos são liberados por meio da ovulação, apenas uma vez por ciclo menstrual. Os 5 dias que antecedem a ovulação e o dia da própria ovulação, ou seja, uma janela de aproximadamente 6 dias, é conhecido como período fértil. Nesse momento, o corpo feminino prepara-se para que a fecundação ocorra, com hormônios e libido aumentados. Portanto, para se determinar o período fértil é essencial que se tente definir a data prevista para ovulação. Veja como fazer isso!

Quais são os sinais e sintomas do período fértil?

Sinais e sintomas de que a janela fértil se abriu:

• Presença de secreção vaginal transparente, com a consistência e aparência semelhante a uma clara de ovo: esse sinal normalmente se inicia de dois a três dias antes da ovulação e se estende até o dia da ovulação;
• Aumento da libido, causados pela maior quantidade de hormônios liberados (estradiol e testosterona) nesse período;
• Sensação de dor leve na região pélvica ou lombar que se assemelha a uma cólica amena, conhecida como dor do meio ou mittelschmerz;
• Aparecimento de cravos e espinhas, devido ao aumento de oleosidade na pele comum ao período fértil (também secundário ao aumento de testosterona);

Sinais e sintomas de que a janela fértil já se fechou:

• Leve aumento da temperatura corporal, que pode variar de 0,3 a 0,8 ºC a mais do que a temperatura normal;
• A secreção vaginal se torna mais opaca e espessa (aumento da progesterona);
• Aumento do apetite (especialmente por doces), humor mais depressivo, irritabilidade e sensibilidade mamária (aumento da progesterona);
• Apesar de todos esses sinais e sintomas que podem surgir, nem todas as mulheres que ovulam perceberão todos, pois pode variar de mulher para mulher ou serem muito discretos para despertar a atenção para as mudanças.

Como é feito o cálculo do período fértil?

Calcular o período fértil é um processo simples. Embora você possa usar aplicativos de controle de ciclo menstrual para isso, também pode fazer manualmente de maneira muito simples, usando apenas o calendário.

Para realizar o cálculo do seu período fértil, o primeiro passo é verificar se seu ciclo é regular – há uma constância de cada ciclo ter entre 25 e 35 dias de duração, sem variações maiores do do que 5 dias entre o mais longo e mais o curto – ou irregular – dura menos do 25 dias ou mais do que 35 dias, ou a variação entre os ciclos mais longos e mais curtos é superior a 5 dias.

Se o ciclo for regular, siga os 6 passos abaixo para saber seu período fértil:

1. Cheque a data do início de 4 menstruações consecutivas;
2. Calcule os intervalos (em dias) entre a 1ª e 2ª, a 2ªe a 3ª, 3ª e 4ª;
3. Some os intervalos e divida por 3;
4. O número encontrado é a média de duração dos seus ciclos;
5. Subtraia 14 da média de duração do seu ciclo;
6. Pronto: esse é o dia do ciclo que, na maior parte dos meses, deve acontecer a sua ovulação!

Sabendo que a janela de fertilidade é o dia da ovulação e os 5 dias que a antecedem, vocês estão prontos para ter relações sexuais no período mais fértil.

Vejamos um exemplo do passo a passo:

1. Suas menstruações foram em 01/jan, 28/jan, 26/fev e 26/mar;
2. Os intervalos são: 27 dias, 30 dias, 28 dias;
3. A soma é 85 dias, que dividido por 3, dá em média 28, 33 dias;
4. Podemos arredondar para o número inteiro mais próximo, neste caso, 28 dias;
5. 28 - 14 = 14;
6. Pronto: sua ovulação, na maioria dos meses, deve acontecer no 14º dia do ciclo, e o seu período fértil deve se iniciar no 9º dia do ciclo!

Essa regra, chamada de Tabelinha, parte do princípio que o seu período pós-ovulatório (fase lútea) é fixo em 14 dias, o que é verdade para uma parte significativa das mulheres.

Se você percebe os outros sinais e sintomas de abertura e fechamento da janela fértil já citados e eles não estão coincidindo com a Tabelinha, pode ser que a sua fase lútea não dure 14 dias. Nesse caso, é melhor se guiar pelos sinais e sintomas, pois eles são melhores preditores da ovulação do que a Tabelinha.

Se você estiver na dúvida sobre quando está ocorrendo a ovulação, ou se o seu ciclo for irregular, consulte um médico especialista em reprodução humana. Ele pode te ajudar a conseguir engravidar.

Por exemplo, associar outros métodos, como testes de ovulação, exames hormonais e ultrassonografia, podem ajudar a entender melhor se e quando você está ovulando ou se você precisa de algum tratamento, como um indutor de ovulação.

Saber o período fértil é uma forma fácil de conhecer seu próprio corpo e saber no momento mais propício de engravidar, mas nem sempre pode ter resultados positivos.

Se caso esteja tentando engravidar há mais de 12 meses ou possui um ciclo irregular, o mais indicado é procurar por ajuda médica, que poderá entender as dificuldades e propor soluções.